薄毛の改善方法は?ハゲは食べ物や育毛剤で対策できる

AGA(男性型脱毛症)に効く育毛剤や薄毛対策方法を紹介

薄毛の改善方法-薄毛の原因と生え際・頭頂部の育毛対策

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突然ですがあなたは最近、抜け毛や薄毛が気になり始めていませんか?

それはおそらくCMなどで話題になったAGA(男性型脱毛症が発症しています。(女性の脱毛症はFAGAと呼びます)

男性は3人に1人、女性は10人に1人は薄毛や髪に何らかの悩みを抱えていると言われています。

 

薄毛は原因を知って適切な治療方法を行えば改善が可能です。

逆に間違った知識や対策方法は抜け毛の進行や体の不調を招く恐れがあります。

 

当サイトでは薄毛に悩む男女に向けて、脱毛症の原因と薄毛の治療方法を紹介します。 

生え際・頭頂部が薄毛になる原因

M字ハゲと呼ばれる生え際の後退や、頭頂部が薄毛は以下の3つが原因です。

  • 生活習慣
  • 頭皮の血行不良
  • 男性の薄毛はAGAの発症
  • 女性の場合は女性ホルモンの低下

バランスの脂っこい食事や睡眠不足など乱れた生活を続けると、髪を作るために必要な栄養不足や、血行不良を引き起こし髪の成長がストップしてしまいます。

男性の脱毛症AGAの発症は遺伝の影響によるものが大きく、急に発症します。

女性の薄毛FAGAは、女性ホルモンの低下が原因となります。

 

 

ここでは、薄毛の原因について詳しく説明をします。 

生活習慣を理由とした薄毛

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実は生活習慣の乱れを理由とした薄毛の人が多くいるんです!

以下は薄毛の原因となる生活習慣です。

  • 食生活の乱れ
  • 過度なストレス
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 喫煙
  • コーヒー・チョコレートの食べ過ぎ
  • PC・スマホの使い過ぎ
  • アルコールの飲みすぎ

この8つのチェック項目でひとつでも該当した人は、抜け毛の原因は生活習慣の影響によるものかもしれません! 

遺伝によるハゲは自分の意思で改善することができます。

思い当たる節がある人は、生活習慣を見直し薄毛の改善に繋げましょう。

 

抜け毛の原因となる食生活

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皮脂の分泌を増加させる食生活を続けていると毛穴に皮脂が詰まり髪の成長を妨げます。

以下の食べ物は皮脂の分泌を多くする食べ物です。

  • バター
  • 生クリーム
  • チーズ
  • 肉の脂身
  • 砂糖
  • ジャンクフード
  • ポテトチップスなど油っぽいもの

 

これらの食べ物は薄毛やニキビなどの肌荒れの原因になります。

脂もの、甘いもの、コッテリした食べ物は髪の天敵です!

 

喫煙は薄毛の原因になる

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喫煙を吸うとニコチンの影響で全身の血管が収縮します。

血液の中に溶かされた一酸化炭素はヘモグロビンと結合して全身が酸欠状態になります。

髪の毛は毛母細胞が細胞分裂をすることで成長しますが酸欠になると毛母細胞の活動が弱まり十分に髪が育たなくなります。

 

また、煙草は体内のビタミンCを25mg消耗し、その影響で毛細血管が弱まります。

毛細血管は毛母細胞が細胞分裂をするに必要な栄養を届けているため、毛細血管が弱まることで髪に十分な栄養が行きわたらなくなり髪の成長を妨げます。

 

要するに煙草は髪にとっても身体にとっても百害あって一利なしです。

 

睡眠不足も薄毛の原因になる

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髪は夜の寝ている時間に最も成長するため睡眠不足は血流を悪くし薄毛の原因になります。

これは、毛細血管は睡眠中に拡張し髪に必要な栄養素を運んでくれるためです。

 

毛細血管は副交感神経が優位に働いている、リラックス状態であるときに拡張されます。

副交感神経は夜10時~朝2時までの4時間が最も刺激されます。

この時間に眠ることで薄毛の改善はもちろん、身体も十分に休めることができるので健康にも良い影響を与えます。

 

PC・スマホの使い過ぎ

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PCやスマホのモニターからはブルーライトと呼ばれる強い光を発しており自律神経の乱れを引き起こします。

ブルーライトは交感神経を活発にさせる働きがあるため、PC・スマホのモニターを見ている人は常に緊張状態でいます。

実はこの緊張状態が髪に良くありません。

 

理由は、私たちの先祖はそのむかし外敵に遭遇すると交感神経を優位に働かして身体を緊張状態にしました。

緊張状態にあると筋肉の収縮を瞬時に行い身体をすぐに動かせます。

身体の成長や補修にかけるエネルギーも全て身体の動きに回すため、緊張状態が続くと身体の機能として優先順位の低い髪の活動は弱められます。

これが毎日続くと髪が十分に育たなくなってしまい、抜け毛の原因にもなります。

 

現代社会でスマホやPCを使わない生活は難しいため、寝る前2時間はなるべくモニターを見ないようにして身体をリラックスされる時間を作りましょう!

 

アルコールの飲みすぎ

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アルコールは血管を拡張して血の巡りを良くしてストレスを解消する髪にとってプラスとなる効果があります。

 

しかしアルコールは髪の生成に必要となるビタミンB1を消費するため飲みすぎは薄毛の原因になります。

また、アルコールは摂取して2~3時間ほど経過すると体内でアルデヒドに変化します。

アルデヒドは交感神経を刺激するため睡眠の質を低下させます。

 

毎日ビール1本程度であれば抜け毛や薄毛の原因となる事はありません。

深酒を避け適量を心がけましょう!

 

ストレスを原因とした薄毛

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ヘッドスパを専門とする一般社団法人日本ヘッドセラピー協会が薄毛と性格についての相関性を調べたところ、薄毛の人の多くは真面目な性格であることがわかりました。

 

薄毛と頭髪に関する調査では以下の結果が報告されていました。

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  • 薄毛の人の6割は頭皮が硬い
  • 薄毛で頭皮が硬い人の性格は「真面目88%」「神経質68%」

つまりストレスを抱えやすい人は頭皮が硬くなり結果として頭頂部や生え際の抜け毛が進むといった内容です。

 

頭皮が固くなる理由は、ストレスにより緊張状態が続き筋肉が固まってしまうためです。

 

また、ストレスは自律神経の乱れを招き交感神経を優位に立たせるため、頭皮の血行が悪くなり毛母細胞への栄養供給が滞ることも薄毛の原因のひとつです。

 

薬の副作用による抜け毛

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すべての薬には主作用と副作用があります。

主作用とは薬の本来の働き「風邪薬なら風邪を治す」作用です。

副作用とは、薬の本来の目的以外の「蕁麻疹や眠気など」好ましくない働きを指します。

 

そして多くの薬に脱毛症を招く副作用があり、一部の薬には強い脱毛を引き起こす薬があります。

最も強い脱毛症状を引き起こす薬は「抗がん剤」ですが、その他にも以下の薬が比較的強い脱毛症を引き起こします。

降圧剤
ドキサゾシン剤、ベキタソロール、プロプラノロール、エナラプリル、イミダプリル、アムロジピンなど
高脂血症用剤
アトルバスタチン錠、ブラバチスタン錠、ベザフィブラート、フェノフィブラートなど
中枢神経用剤
カルバマゼピン、バルプロ酸ナトリウム、ベンセラジド、レボドパ、イミプラミン、アルミノプロフェン、イブプロフェン、インドメタシンなど
消化器官用薬
シメチジン、ラニチジン、ランソプラゾール、オメプラゾールなど
経口血糖降下剤
グリベンクラミド、ボグリボース錠、アセトヘキサミドなど
痛風治療薬
コルヒチン、アロプリノール錠など
ホルモン剤
フルオキシメステロン、テストステロン、ブセレリン、ナファレリン、ダナゾールなど
勃起不全治療剤
シルデナフィルなど

これらの薬は「成長期脱毛」もしくは「休止期脱毛」を引き起こします。

 薬の副作用を原因とした2つの脱毛症について紹介します。

成長期脱毛とは

全ての髪の毛は「成長→抜ける→成長・・」といった周期を繰り返しており、これをヘアサイクルと言います。

成長期脱毛とは、本来であれば成長する時期にある髪の毛の毛母細胞が薬の影響を受けて活動を停止して抜けてしまう症状です。

 

休止期脱毛とは

休止期脱毛とは、髪が抜けた後一時的に毛乳頭は休止状態になりまた活動を再開しますが、休止期間が長くなり髪の生えるペースが落ちてしまう症状です。

休止期脱毛が長く続くと髪がスカスカになります。

 

ここまでは男女共に薄毛になる原因を紹介しました。

これからは性別ごとに薄毛になる原因を紹介します。

男性特有の薄毛の原因

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薄毛の男性の多くは「男性ホルモン」の影響によるものです。

その他にはオナニーのし過ぎも薄毛の理由になる場合もあります。

 

それではそれぞれについて紹介します。

 

男性ホルモンの影響による薄毛

男性ホルモンを原因とした脱毛症はAGA(男性型脱毛症)と呼びます。

AGAの特徴は、成人男性の生え際と頭頂部の毛が薄くなる症状でそれ以外の毛は薄くなりません。

 

発症が早い人は20代前半で、40代になると3人に1人がAGAであると言われています。

 

まず、男性ホルモンは男女ともに思春期を過ぎると分泌量が増加します。

思春期にヒゲやわき毛、陰毛の毛が太く長く成長するようになるのは男性ホルモンの影響によるものです。

薄毛の原因となる男性ホルモンは「テストステロン」と呼ばれるホルモンです。

このテストステロンが血液中に存在する「Ⅱ型5α-リダクターゼ」という酵素と結びつくと「ジヒドロテストステロン」に変化します。

ジヒドロテストステロンは強力な脱毛因子で、成長中の毛母細胞に対して「髪の成長活動を停止して抜けろ」と指示を出します。

ジヒドロテストステロンから支持を受けた髪の毛は抜け薄毛が進行していきます。

 

男性はオナニーのし過ぎも薄毛の原因になる

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亜鉛は髪のもととなる栄養素でオナニーによる一回の射精で1~3mgの亜鉛が排出されます。

厚生労働省が発表する成人男性の1日の推奨摂取量は10mgであるため、オナニーをすると3割の亜鉛を消費してしまいます。

一日に何度もオナニーをする人は亜鉛を大量に排出してしまうため、体内から髪を作るだけの亜鉛がなくなり薄毛の原因となります。

 

また、精液の生産や性的興奮や衝動を起こすたびに亜鉛が消費されます。

オナニーのし過ぎはハゲに繋がるため注意が必要です。

 

女性特有の薄毛の原因

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女性も男性ホルモンの影響を受けて薄毛になり、これをFAGA(女性男性型脱毛症)と呼びます。

男性の場合は、テストステロンとⅡ型5αリダクターゼが結びついてジヒドロテストステロンが発生することが薄毛のげんいんでしたが、女性は「Ⅰ型5αリダクターゼ」が薄毛の原因となります。

 

Ⅰ型5αリダクターゼもテストステロンと結びつくことでジヒドロテストステロンに変化し脱毛を促します。

 

女性が薄毛になる箇所は男性とは異なり頭頂部から額の中心にかけて、いわゆる髪の分け目を中心として薄くなります。

 

以下は女性の薄毛写真です。

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出典:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ 

 

女性が薄毛になる原因は男性とは異なるため、育毛剤による治療は女性専用の薬を用います。

 

脱毛症の種類と治療方法

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生活習慣やAGA、FAGA以外にも様々な脱毛症があります。

ここでは脱毛症の種類・原因と改善方法について紹介します。

 

牽引性脱毛
主に女性に見られる脱毛症で、日常的にポニーテールなど髪を引っ張ていると負荷に耐え切れず髪が抜けてしまい薄毛になる脱毛症です。ポニーテールなど髪に負荷をかける髪形をやめることで薄毛の治療ができます。
円形脱毛症
円形脱毛症は強いストレスから体の免疫機能が低下し10円玉くらいの丸い形に脱毛する症状です。症状が悪化すると全身の毛が抜け落ちてしまうこともあります。皮膚科で処方される専門の治療薬で治療ができます。
分娩後脱毛症
妊娠中にホルモンバランスや母乳に栄養を優先的に回すことで髪の成長に必要な栄養が不足し脱毛症状を引き起こします。自然に回復しますが葉酸を積極的に摂取することで薄毛が改善できます。
粃糠性脱毛症
頭皮が乾燥してフケが増加することで毛穴がつまり、そこに最近が発生してえ頭皮の炎症を引き起こし薄毛になります。髪を掻くとフケが山のように積もる場合が粃糠性脱毛症にかかっている可能性が高いため皮膚科で受診を受けて専用の治療薬を処方してもらい治療しましょう。
脂漏性脱毛症
皮脂が過剰に分泌されることで頭皮の毛穴を塞ぐことで髪の毛の成長を妨げることで髪を細くして薄毛を引き起こします。皮脂が原因で頭皮に炎症を引き起こし薄毛になる場合もあります。食生活を改善することで皮脂の分泌が抑えられるため薄毛が改善できます。

AGA・FAGAなどの薄毛は適切な治療を行えば治る

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近年、分子生物学の進歩により男女の薄毛の原因が男性ホルモンであることやジヒドロテストステロンが発生要因まで解明されました。

 

つまり、AGAやFAGAが発症する原因が判明しているのであれば、薄毛の原因となる作用を妨げることで薄毛は治ります。

 

薄毛の治療は1日2日ですぐに効果が実感できるものではありません。

 

少なくとも3か月は継続して最適な薄毛治療を行い経過を観察して「治療効果が実感できれば継続」逆に「抜け毛が進んでいる場合は別の治療」といった具合に試していく必要があります。

 

すぐに髪を若いころのように生やしたいもどかしい気持ちはありますが、髪は毎日0.1mmしか伸びてこないため時間が必要です。

 

しかし、効果の高い薄毛の改善方法や育毛剤は存在します。

多くの人が薄毛の克服に成功した方法を行うことで高い確率で治療ができます。

 

以下にてこれらの方法について紹介します。

薄毛の改善方法

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薄毛の改善方法は大きくふたつの方法があります。

生活習慣を見直す
生活習慣を見直して頭皮を健康な状態に整え発毛に十分な栄養素を摂取する薄毛の改善
育毛剤による薄毛治療
脱毛の原因となるホルモンの働きを阻害、発毛成分が含まれた育毛剤による薄毛の治療

薄毛を改善するためには「生活習慣を見直すだけ」、「育毛剤をつけるだけ」では効果はありません。ふたつの治療方法どちらも実践することで薄毛を改善できます!

 

具体的には以下の7つの方法を行うことで抜け毛の量を減らし、髪が生えなくなった毛穴から新たな髪を発毛させる効果が期待できます。

  • 薄毛の改善効果のある食べ物と食事
  • 禁煙は薄毛の改善につながる
  • 適度な運動は薄毛の改善につながる
  • ストレスを解消して抜け毛を予防する
  • 育毛シャンプーで頭皮環境を整える
  • 育毛サプリで髪のもととなる成分を摂取する
  • 育毛剤で薄毛を改善する

紹介したこれらの方法すべてを実践することが難しい人もいるでしょう。

そういった場合には習慣的に無理なくできる改善方法をいくつか試していくだけでも薄毛の予防効果が見込めます。

薄毛の改善効果のある食べ物

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納豆

納豆は髪のもととなるタンパク質を多く含みます。 また、大豆イソフラボンテストステロンの分泌を抑制するため抜け毛の予防効果があります。

牡蠣

牡蠣は髪の生成を促す亜鉛を多く含む食べ物です。

男性はオナニーなど性的行動や思考をするだけで亜鉛が消費されるため意識して摂取してください。

食べ方は生ガキもしくは鍋などがおすすめです。

カキフライはフライに含まれる油分が皮脂の分泌を促すため頭皮環境を悪化させる原因になるため避けましょう。

レバー

豚レバーはナイアシンを多く含むほか、鉄分、ビタミンA、ビタミンB2、ビオチン、葉酸を最も多く含む食べ物です。

皮脂の分泌を抑制してくれる効果や髪や身体にとって必要な栄養素が吸収できる食べ物です。

レバーの効果は免疫力の向上、抗酸化作用による老化防止など高い健康効果があります。また、鳥レバー、牛レバーもナイアシンを多く踏んでいます。

アーモンド

アーモンドは血行促進効果のあるビタミンEと血液拡張作用のあるアルギニンが含まれています。血行を促進することで頭皮の下にある毛細血管の血のめぐりを良くして育毛環境を整えてくれます。

食物繊維も豊富でダイエット効果や抗酸化作用もあり、ビタミンEやビタミンCの多い食べ物(アセロラ、キャベツ、ブロッコリー)との相性が良く効率的に体内に栄養を吸収できます。

 

禁煙は薄毛の改善につながる

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喫煙は毛細血管を収縮させ血の巡りが悪くなることでハゲの原因となると説明しましたがそれ以外にもタバコは薄毛のもととなる作用を引き起こします。

アメリカのハーバード大学公衆衛生学部が喫煙者と非喫煙者の男性ホルモンの分泌量を比較調査をしました。

この調査の結果、タバコを吸うことで男性ホルモンの分泌量が増加することがわかりました。

以下は喫煙者を非喫煙者と比べた際の男性ホルモンの分泌が増加した値です。

  • テストステロン・・・9%増
  • ジヒドロテストステロン(DHT)・・・13%増

男女ともに、抜け毛の原因はジヒドロテストステロンの働きによるものです。

つまりタバコを吸うことで自ら脱毛の原因を作り出していることになります。

禁煙をすることで以下の薄毛改善効果が得られます。

  • 育毛に必要な栄養素が壊れない
  • 毛細血管の血流を改善
  • 男性ホルモンの増加を抑制

また、タバコ代として月に1万円使うお金を育毛剤の費用として割り当てれば月々の出費はこれまでと変わることなくAGAやFAGA(女性の脱毛症)の治療ができます。

抜け毛が進んでいる喫煙者は禁煙がおすすめです。

運動による薄毛の改善効果

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適度な運動は薄毛の改善に繋がるため運動不足の人は身体を動かすことを心がけましょう。

特にジョギング、ウォーキング、水泳といった有酸素運動が効果的で以下の薄毛の改善効果が得られます。

  • ストレスを解消して自律神経を整える
  • 血行を改善して毛母細胞まで栄養を届ける

室内でもエアロバイクやスクワットで有酸素運動はできます。

身体の負荷が少なく身体全体の代謝をあげるには、めしてガッテンで紹介されていましたスロージョギングがおすすめです。

スロージョギングは、つま先立ちで歩くスピードほどの、息の上がらないゆっくりとした速度で20分ほど走ります。

性別・年齢関係なく運動不足の人でもできるジョギング法です。

www.usuge-navigation.info

デスクワークなどで普段身体を動かさない人は、週に1~2回を目標に1回20分以上の有酸素運動を行うように心がけることで薄毛の改善につながります。

ストレスを解消して薄毛を改善する 

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ストレスは自律神経の乱れを引き起こし身体の免疫機能を低下させ抜け毛の原因になります。

ストレスを改善することで抜け毛を減らし髪が発育しやすい環境をつくることができます。

人によってストレス解消法は様々ですがいくつかリストをまとめましたので当てはまるものがあれば実践してみてください。

  • 運動をする
  • 趣味に没頭する
  • アロマを焚く
  • 好きな音楽を聴く
  • カラオケで思いっきり歌う
  • 買い物をする
  • 湯船にゆっくりとつかる
  • お笑い番組を見ておもいっきり笑う

また、「泣くこと」はとても高いストレスの解消効果があります。

涙が流れる際に鎮痛効果がある快楽物質ロイシン-エンケファリンが分泌されることが要因とされています。

また女性の85%、男性の73%は泣いた後に気分が良くなったと答えた調査もあります。

休日に自宅でリラックスしながら、泣ける映画を見て涙を流すのも良いでしょう。

育毛シャンプーで薄毛を改善する 

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年齢を重ねても髪がフサフサに生えている人の頭皮は、潤いがありハリと弾力を兼ね備え血行が良い状態にあります。

逆にAGAや薄毛の人の頭皮は、ベタベタと油っぽい、乾燥している、フケが発生している、血行が悪いとった状態です。

頭皮環境を健康な状態に戻さなければ薄毛は着実に進んでいきます。。

ハゲている人は育毛シャンプーを使うことで頭皮環境を健康な状態まで回復させることができます。

育毛シャンプーには以下の薄毛を改善する効果のある成分が含まれています。

  • 頭皮の血行を促進させる
  • 頭皮にハリを与える
  • 保湿成分で頭皮環境を整える
  • 余分な汚れをしっかりと落とす
  • フケ、かゆみの発生を抑える
  • 育毛剤の成分を浸透させやすくする

育毛シャンプーで髪を洗うことで頭皮に栄養を与え、育毛剤の成分を毛根の奥深くまで浸透させて脱毛症の治療を補助します。

男性・女性におすすめの育毛シャンプー

これらの頭皮や育毛剤の浸透効果を高める成分を全て含んだ男女におすすめの育毛シャンプーを紹介します。

育毛シャンプー選びの参考にしてください。

ウーマシャンプープレミアム

発売から10年間たった今でも売れ続ける不動の人気を誇る育毛シャンプー。

薄毛に悩む男性・女性に向けて福岡大学医学部名誉教授と毛髪診断士監修のもと開発!

数々の楽天ランキングにて1位を獲得する髪にも頭皮にも優しいシャンプーです。

<楽天ランキング受賞実績>

  • 低刺激シャンプー部門:1位
  • ノンシリコーンシャンプー部門:1位
  • アミノ酸系シャンプー部門:1位
  • ダメージケアシャンプー部門:1位 

ウーマシャンプープレミアムの特徴は人の皮脂に最も近い不飽和脂肪酸(α-リノレン酸)を多く含む馬油成分を贅沢に配合することで頭皮を保湿

また、ガゴメコンブとツバキ油も頭皮の保湿と髪に艶をあたえフケの発生を抑制します。

また、オーキッドエキス、ルイボスエキス成分によるアンチエイジング効果で頭皮と肌、そして毛穴のたるみを改善

他にも25種類の植物由来エキスを配合し頭皮に栄養をあたえ髪の固着力を高めます。

また、効果に自信があるからこそできる30日間全額返金保障付きなので気軽に試すことができます。

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※1日に換算すると82.5円

内容量:1本300ml(約2か月分)

成分情報:弱酸性、無添加、植物由来のアミノ酸系洗浄成分、ノンシリコーン

全国どこでも送料無料

育毛サプリで薄毛を対策

育毛サプリは髪のもととなる成分発毛を促す成分を身体の内側から補給して薄毛の対策をします。

身体にとって良い成分のみで構成されているため倦怠感や疲れやすい体質も改善できます。

髪を作る成分
ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ケラチン、亜鉛など
発毛を促進させる成分
ノコギリヤシ、イソフラボン(L-リジン)など

髪の生成と発毛には様々な栄養素が必要となるため、こられの有効成分がすべて含まれた育毛サプリメントを摂取することで育毛効果が得られます。 

また、育毛サプリは薬では無いため育毛剤や治療中の内服薬と併用できます。

以下にて男女別のおすすめ育毛サプリを紹介します。

男性におすすめの育毛サプリ

プログノ3000グロウスサポート

全国に育毛サロンを展開している育毛のプロフェッショナル「プロピア」が薄毛に悩む患者に向けて開発した育毛サプリ。

髪を育てるために26種類の育毛成分を配合し飲むスカルプケアを実現。

髪の生成ももとである亜鉛と、亜鉛の吸収効率を上げるクエン酸が配合しノコギリヤシの育毛成分によって髪をグングン育てます。

価格:4,980円(税別)

※1日に換算すると166円

内容量:1箱120粒(1か月分)

商品成分:黒麹もろみ粉末、亜鉛含有酵母、L-オルニチン塩酸塩、マルトース、葛花抽出物、赤ワインエキス末、酵母エキス末、ケラチン加水分解物、ノコギリヤシエキス末、セレン含有酵母、黒胡椒抽出物/セルロース、L-リジン、微粒二酸化ケイ素、炭酸Mg、ステアリン酸Ca、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

女性におすすめの育毛サプリ

マイナチュレ

ます、女性用の育毛サプリは8,000円~10,000円が相場価格帯であるなかマイナチュレは5,695円と他の育毛サプリと比べて安いことが特徴です!

価格も安いだけでなはく、口コミなどで数々の育毛効果が報告されています。

美肌のためのサプリメントは飲んだことがありますが、育毛ケアのサプリメントは初めてです。飲みやすいタイプのカプセルです。美容成分も入っているという点が魅力です。1週間ほど続けていますが、体にとって無添加のものばかりでできているので、安心して飲んでいます。変化としては、前よりも体がぽかぽかするようになりました。また、朝起きるのがだいぶ楽になりました。成分表示を見るとビタミンやミネラルなども入っていたり、血行をよくする成分としてヒハツエキスや黒梅エキスも入っているので、それらがじわじわと効いてきているのかと思うと嬉しいです。髪の毛の抜け毛も少し減ってきたような感じです。自分には合っているサプリメントだと思います。これからも飲み続けていきたいです。

出典:http://www.my-nature.jp/products/supple

マイナチュレは女性のために開発された育毛サプリで、無添加に徹底的してこだわりを持ち、副作用もなく安心して使えます。

また、マイナチュレは女性ホルモン(エストロゲン)が減少することでおこるイライラ、冷え性、のぼせなどゆらぎ期の女性にも女性ホルモンと似た働きをする大豆が含まれているため効果を示します。

そもそも、女性の脱毛症(FAGA)の原因は女性ホルモンが減少して男性ホルモンが優位になることで発症します。

育毛サプリで体の栄養不足を解消し、みずみずしい肌と免疫機能を整えながら発毛を促進させます。

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価格:5,695円(税別)

※1日に換算すると189円

内容量:1箱90粒(1か月分)

商品成分:ビール酵母、ミレットエキス粉末、デキストリン、亜鉛含有酵母、ツバキ種子抽出物、コラーゲンペプチド(ゼラチン)、ケラチン加水分解物、植物醗酵エキス、酵母(ビオチン含有)、クロム含有酵母、セレン含有酵母、粉末油脂、銅含有酵母、黒梅エキス末、ヒアルロン酸ナトリウム(微生物由来)、ヒハツ抽出物、プルラン、シスチン、タウリン(抽出物)、メチオニン、V.C、V.B12、貝カルシウム、V.B6、フラボノイド色素、葉酸

育毛剤で薄毛を改善する 

ここまで食生活やシャンプーなど薄毛の改善や育毛方法を紹介していました。

これから紹介する育毛剤による薄毛の改善は最も治療効果の高い方法になります。 

まず、育毛剤は以下の2つの作用をもつモノに分類されます。

  • 抜け毛を防ぐ育毛剤
  • 髪の毛を生やす育毛剤

また、配合されている成分によっては副作用をもつ育毛剤もあります。

ミノキシジルプロペシアといったホルモンに対して直接採用する薬物が含まれているリアップやフィナステリドなどの育毛剤で副作用が発症します。

ホルモンに作用する育毛剤は副作用が出る反面、強力な育毛作用や抜け毛の予防効果があり多くの人がハゲの克服に成功しています。

一方で、自然界の存在するミノキシジルやプロペシアと似た作用のする天然成分から作られた育毛剤は副作用がありません。

しかし、毛根に対する効き目は薬剤系の育毛剤と比べると強くはありません。

これは、体内で天然成分がビタミンや酵素などと結びついた後に、育毛効果や抜け毛の予防効果があらわれるため薬剤のように直接髪の毛に対して作用しないことが理由です。

それでは、育毛効果別のおすすめ育毛剤を紹介します。

男性におすすめの育毛剤

第1位:チャップアップ

薄毛は改善したいけれども副作用で体調を崩すのは怖い人におすすめの育毛剤がチャップアップです。

チャップアップは副作用のリスクが無く、男性用育毛剤の通販売り上げランキングで1位を獲得しているリピーターの多い人気の育毛剤です。

無添加、無香料に徹底的にこだわり抜き髪と頭皮によい83種類にも及ぶ成分が配合されています。

  • 育毛有効成分・・・3種類
  • 皮脂の過剰分泌を抑える成分・・・3種類
  • 頭皮を柔らかくする成分・・・3種類
  • 毛細血管の血流改善成分・・・20種類
  • 5αリダクターゼ生成の抑制成分・・・8種類
  • 頭皮環境の改善成分・・・17種類
  • 髪のもととなる成分・・・15種類
  • 髪を太くする成分・・・11種類
  • 髪の生成を促進する成分・・・3種類

価格:14,800円が今なら7,400(税込)

※1日に換算すると246円

内容量:120ml(1か月分)

商品成分:センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、塩酸ジフェンヒドラミン、精製水、濃グリセリン、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、エタノール、D-パントテニルアルコール、フェノキシエタノール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ラウリルジメチルアミンオキシド液、ビワ葉エキス、海藻エキス(1)、ボタンエキス、シナノキエキス、ヒキオコシエキス(1)、ヒオウギ抽出液、クロレラエキス、オウゴンエキス、ローマカミツレエキス、アルニカエキス、オドリコソウエキス、オランダカラシエキス、ゴボウエキス、セイヨウキズタエキス、ニンニクエキス、マツエキス、ローズマリーエキス、ニンジンエキス、サクラ葉抽出液、乳酸ナトリウム液、L-ピロリドンカルボン酸、L-アルギニン、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、L-アスパラギン酸、水酸化ナトリウム、グリシン、L-アラニン、L-セリン、L-バリン、L-プロリン、L-スレオニン、L-イソロイシン、L-ヒスチジン、L-フェニルアラニン、ジオウエキス、カモミラエキス(1)、ショウキョウチンキ、ダイズエキス、1,3-ブチレングリコール、ドクダミエキス、チョウジエキス、マロニエエキス、ウメ果実エキス、チンピエキス、センキュウエキス、トウキエキス(1)、グルコシルヘスペリジン、油溶性マサキエキス、イチョウエキス、セイヨウサンザシエキス、サンザシエキス、タイソウエキス、グレープフルーツエキス、リンゴエキス、オレンジ果汁、レモン果汁、ライム果汁、キイチゴエキス、キウイエキス、スターフルーツ葉エキス、セイヨウナシ果汁発酵液、ユズセラミド、L-グルタミン酸ナトリウム、塩酸リジン、冬虫夏草エキス、トマトエキス、ヘマチン液、クエン酸ナトリウム、無水クエン酸、無水エタノール

 

 

第2位:プロペシア

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プロペシアはフィナステリドを主成分とした内服薬でAGAの原因となるⅡ型5-αリダクターゼの働きを抑制する効果があります。

つまり、プロペシアを飲むことで抜け毛を防ぐ効果が得られます。

生え際(M字ハゲ)、頭頂部どちらの薄毛に対しても改善効果が認められています。

AGAの根本的な原因をプロペシアの効果で抑え、自己の毛髪生成能力で髪を生やす医療方法です。

製造販売元のMSD株式会社が行った<国内データ 1年>臨床成績臨床試験ではプロペシア1mgを1年間の投与で58%、2年間で68%、3年間で78%の人に薄毛の改善効果が認められています。

プロペシアの副作用

プロペシアはホルモンに対して直接作用する育毛剤で以下の副作用が確認されています。

  • 性欲減退・・・1.1%
  • ED(勃起不全)・・・0.7%

プロペシアはもともと前立腺肥大の治療薬で、治療中に発毛効果が見られたため育毛剤として販売された薬です。そのため前立腺に対しての作用し性欲の減退やEDといった副作用の症状が現れる場合があります。

また、プロペシアは女性に対して効果はなく髪は生えません。

妊娠中の女性や割れた錠剤に触れて成分が皮膚から吸収されると、男の子の赤ちゃんの場合には生殖器官の発育不全を引き起こす恐れがあるため禁忌とされています。

プロペシアの購入方法

プロペシアは厚生労働省から医薬品として指定されているため薬局や楽天、amazonからの購入はできません。

AGA治療専門のクリニックで処方してもらうしかありません。

価格は4,000円程度ですが毎月処方してもらうたびに診察料が1,000円~3,000円程度かかります。

しかし、海外では大1類医薬品の扱いであるためネットで販売されています。

日本からは海外の薬を輸入代理サービスを行っているオオサカ堂で購入できます。

プロペシア1mg

価格:5,332円

※1日に換算すると190円

 内容量:1箱28粒(約1か月分)

第3位:リアップ

リアップは日本国内で唯一発毛効果が厚生労働省から認められている発毛剤です。

生え際(M字ハゲ)、頭頂部どちらの薄毛に対しても改善効果が認められています。

成分は発毛効果があるミノキシジルとフケの予防と皮脂の酸化を抑制する成分が含まれています。

以下はリアップの製造販売もとの大正製薬が実施したリアップX5プラスの発毛効果を測定するための臨床試験結果です。

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出典:リアップX5プラスの発毛効果データ | 大正製薬

リアップX5プラスの使用を開始してから1か月後には4%の人が発毛を実感し、3か月後には59%、一年後には97%の人が薄毛を改善できたと報告されています。

リアップの副作用

リアップはフィナステリドとな異なり頭皮に塗布するタイプの育毛剤なので深刻な副作用をおこすリスクは極めて低いです。

大正製薬より以下の症状が副作用としてあわれる可能性があると記載あります。

皮膚
頭皮の発疹・発赤、かゆみ、かぶれ、ふけ、使用部位の熱感等
精神神経系
頭痛、気が遠くなる、めまい
循環器
胸の痛み、心拍が速くなる
代謝系
急激な体重増加、手足のむくみ

これらの症状が見られた場合には使用を中止して医師に相談しましょう。

リアップの購入方法と価格

リアップは薬局、ネット通販どちらでも購入できます。

薬局で購入する場合は薬剤師から使用上の注意点や簡単な問診が2,3されます。

ネット通販では、購入前にネット上で薬局でされるような問診項目に「はい、いいえ」を選択すると購入できます。


 

最強の育毛剤はフィナステリドとプロペシアの併用

重度のAGA患者に対して薄毛治療クリニックではフィナステリドとプロペシアを併用して治療をする場合があります。

フィナステリドは抜け毛を止めて、プロペシアは発毛を促進させるため非常に高い治療効果が得られます。

ネット通販では育毛先進国タイで1日200名もの患者が押し寄せる有名育毛クリニック「ナコーンルアン クリニック」がプロペシアとミノキシジルをセットにした育毛剤を8,800円(1か月分)で販売しています。

ナコールルアンクリニック育毛セット

   

女性におすすめの育毛剤 

女性用育毛剤「リアップ リジェンヌ」で発毛を促進し薄毛を改善

女性の脱毛症(FAGA)に対してミノキシジルが含まれたリアップリジェンヌは薄毛の改善効果があります。

髪の毛の分け目と頭頂部の薄毛に対して改善効果が認められています。

 

成分は発毛効果があるミノキシジルとフケ・かゆみ予防、毛包への栄養補給、皮脂の酸化を抑制する成分が含まれています。

以下はリアップリジェンヌの製造販売もとの大正製薬が実施した発毛効果を測定するための臨床試験結果です。

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出典:臨床試験結果 | リアップリジェンヌ | 大正製薬

臨床試験の結果では、リアップを6カ月使用した薄毛女性の髪の密度が5倍、髪の太さは4倍まで増加する効果が認められました。

女性用リアップの副作用

女性用リアップの副作用は重篤な症状はなく「刺激感」「かゆみ」など軽度な皮膚症状が大正製薬が実施した臨床試験で挙げられています。

女性用リアップの注意点

女性用リアップは妊婦または妊娠していると思われる、授乳中の女性は安全性が確認されていないため使用できません。

女性用リアップの購入方法と価格

女性用リアップは薬局、ネット通販どちらでも購入できます。

男性用のリアップと同様に、薬局で購入する場合は薬剤師から使用上の注意点や簡単な問診が2,3されます。

ネット通販では、購入前にネット上で薬局でされるような問診項目に「はい、いいえ」を選択すると購入できます。


 

副作用のない育毛剤マイナチュレで安全に薄毛を改善

 

リアップは薄毛の改善効果は認められていますが皮膚の疾患を引き起こすリスクがります。

毎日、化粧水や乳液で肌のお手入れをしているのに肌が荒れてしまっては元も子もありませんよね。。

マイナチュレは肌が弱い人でも使える安心と育毛効果を追求した女性のための無添加育毛剤です。

商品の品質を保証するモンドセレクションも毎年受賞しています。

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女性特有が脱毛症となる原因のひとつに女性ホルモンの乱れがあります。

女性ホルモンの乱れを改善し、頭皮と髪によい41種類の無添加成分を配合した副作用のない育毛剤です。

  • 育毛有効成分・・・3種類
  • 頭皮の保湿・育毛促進・フケ防止・血行促進成分・・・27種類
  • 髪の毛の成長に良い成分・・・1種類
  • 肌と髪の栄養素・・・10種類

マイナチュレ公式サイトへ

価格:4,742(税込)

※1日に換算すると158円

内容量:120ml(1か月分)

商品成分:グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL‐α‐トコフェロール、センブリ抽出液、精製水、1,2-ペンタンジオール、1,3-ブチレングリコール、濃グリセリン、フェノキシエタノール、クエン酸、クエン酸ナトリウム、ビワ葉エキス、海藻エキス(1)、ボタンエキス、シナノキエキス、ヒキオコシエキス(1)、ヒオウギ抽出液、クロレラエキス、オウゴンエキス、ローマカミツレエキス、アルニカエキス、オドリコソウエキス、オランダカラシエキス、ゴボウエキス、セイヨウキズタエキス、ニンニクエキス、マツエキス、ローズマリーエキス、セージエキス、トリメチルグリシン、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、ソルビット液、L-セリン、グリシン、L-グルタミン酸、L-アラニン、L-リジン液、L-アルギニン、L-スレオニン、L-プロリン、サクラ葉抽出液、ジオウエキス、エタノール、アロエエキス(2)、キューカンバーエキス(1)、セイヨウサンザシエキス、セイヨウノコギリソウエキス、タイムエキス(2)、ラベンダーエキス(1)、ノバラエキス、ニンジンエキス、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油